ダイエットをすると、食事を我慢したり慣れない運動をしたり、つらいことばかりですよね。お腹いっぱい食べたい、運動はあまりしたくない、でも痩せたい！
実は、そんなわがままを叶えてくれるダイエット方法があるんです。それが「脂肪燃焼スープ」です。
数種類の野菜を使ったこのスープは、ダイエット期間中ならどれだけ食べてもいいんです。むしろ、食べれば食べるほど痩せられるという魔法のスープです！
ここではその「脂肪燃焼スープダイエット」についてご紹介します。
燃焼野菜スープとは？
脂肪燃焼スープは、心臓などの外科手術の前に、安全かつ急速に脂肪を落とす必要のある人のために作られたスープです。
このスープは体内の不純物を洗い流し、身体の内側をきれいにする効果があります。食べれば食べるほどその効果は発揮され、脂肪を燃焼しやすくなります。
この燃焼スープを使って痩せようという試みが、「7日間脂肪燃焼スープダイエット」です。決められたメニュー通りに7日間食事をするだけで、代謝が良くなり痩せることができるのです。
個人差がありますが、平均して1週間で3～5キロほど減量できるそうです！
お腹すいたよー。でもダイエット中だから食べないけど。。。最近、脂肪燃焼スープダイエットにハマり中（笑）怪しすぎるダイエットだけど、コレまぢで効果ありました！！
— ERINA (@Erina_EIS) December 18, 2013
脂肪燃焼スープダイエットのルール
- 決められたメニュー通りに食べる
- スープはいつでも好きな量を食べてOK
- 脂肪燃焼ができなくなるので、飲酒禁止
- 飲酒した場合は24時間経ってからやりなおす
- 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
- 炭酸飲料は飲まない
- 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
- 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
脂肪燃焼スープの作り方
それでは脂肪燃焼スープの作り方をご紹介します。個人差があるので何日分とははっきり言えませんが、以下の分量のスープを1週間に2、3度作る方が多いようです。
材料
- キャベツ：1/2個
- 玉ねぎ：大3個
- ピーマン：大1個
- セロリ：1/2～1本
- チキンスープの素：1個
- ホールトマト：1缶
作り方
1：野菜をそれぞれひとくち大に切る
2：大きな鍋に、1とチキンスープの素、ホールトマトを汁ごと入れ、さらに水をひたひたに入れて10分ほど火にかける。
3：野菜が好みの柔らかさになるまで煮たら、塩、こしょうで味つけをする。好みに応じて、カレーパウダー、チリソースなどを加えてもOK。
1週間の食事
1日目：スープとフルーツのみの日
バナナ以外のフルーツは何を食べてもOKです。水分は、水か果汁100％のジュースで補ってください。
2日目：スープと野菜のみの日
油を使用しなければ野菜の調理法は自由です。野菜の種類も、豆とスイートコーンを除けば何でも食べられます。夕食にはベイクドポテトを食べてもOK！
3日目：スープとフルーツと野菜の日
スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い日です。ただし、ベイクドボテトは食べられません。
4日目：スープ、バナナ、スキムミルクの日
バナナは3本食べ、無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlを飲んでください。スープは好きなだけ食べでOKです。水を出来るだけ飲むようにしてください。
5日目：スープと肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の肉と、最大6個のトマトを食べます。スープを最低一杯は食べてください。
6日目：スープと牛肉と野菜の日
牛肉の量に制限はありません！ベイクドポテトを除く野菜を食べてOK。最低一杯はスープを食べてください。
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
玄米と野菜を食べ、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲みます。この日も最低一杯はスープを食べてください。
補足
タンパク質や炭水化物が少ないメニューなので、体調が悪くなったり貧血気味になるようなら、無理をしないで普通食に戻してください。
どうしても食事をやめられない人でも、スープさえ飲んでいれば効果は期待できます。1週間普通食プラススープで1.5キロ痩せた人もいるそうです。
理想の体重になるまで繰り返せるので、できる範囲でチャレンジしてみてください。
1週間で3キロ以上痩せたけどまだ続けたいという方は、2日間普通食に戻してからダイエットを再開してもいいそうです。
おわりに
いかがでしたか？
スープを飲むだけで痩せられるなんてすごいですね！1週間という短期ダイエットなので、少し気合を入れたら飽き性の人でもやり遂げられそうです。
ダイエットをお休みしている間でも、普段の食事に取り入れたりなど自分に合った方法で脂肪燃焼スープを活用してみてください。
(image by PresenPic)
