風邪やインフルエンザが流行る季節。食べ物ですぐに病気を治すことはできませんが、食生活の乱れで体の抵抗力が落ちないよう気をつけたいものです。風邪やインフルエンザ予防で注目されている食品や、喉の痛みなどを癒してくれる食べ物をご紹介します。
更新日: 2014年01月20日
食の知恵1 まずは免疫力！
まず目指したいのは、免疫機能がきちんと発揮できる体づくり。簡単に摂れて免疫作用を促進してくれる食べ物があるのです。
リンク： ウイルスと戦う免疫力を発揮できる体に [食と健康] All About
執筆ガイド 南 恵子
食の知恵2 古くから伝わる知恵を取り入れて！
古くから風邪を引かないと言い伝えられてきた柚子湯の風習。漢方や民間療法としての言い伝えだけでなく、科学的にも魅力的な作用があることがわかってきました。
リンク： 寒い季節は、食卓にお風呂にユズをフル活用 [食と健康] All About
執筆ガイド 南 恵子
食の知恵3 ネバネバ食品は強い味方！
昔から滋養食とされるネバネバ食品。実は感染予防に注目される成分が含まれているのです。
リンク： 風邪・インフルエンザ予防に注目されるネバネバ食品 [食と健康] All About
執筆ガイド 南 恵子
食の知恵4 喉が痛くなってしまったらどうする？
食の知恵5 手軽に飲めるハーブティー
