ぶよぶよしたウエスト回りは触っても分ってしまいますよね。今回ご紹介する痩身マッサージで、なだらかな肌を保って、堂々と「ビキニ」を着ましょう。ここでは、自宅で出来るウエストを引き締める痩身マッサージをご紹介します。

用意するもの

・痩身のためのジェル・クリーム
・ウエストが出る服装

自分に合ったジェルやクリームを選んでください。

STEP1：老廃物の流れをよくする

最初に足の付け根を手のひらの小指側を使って5～6回程やさしくこすります。ズボンの上からでも十分です。これで、ウエストをマッサージしたときに栄養やエネルギーの燃えかすなどの不要な物質「老廃物」や、必要な酸素や栄養を取り込みやすくする「水はけ」がよい体質になります。ダイエットのみならず肌の状態を美しく保つことや、健康を維持するのにとても大切な事です。

STEP2：ジェル・クリームを塗る

手の平に痩身ジェル・クリームを取ったら、ウエストまわりに塗っていきます。最初から多めに塗る必要はありませんので、滑りが悪くなったら、足してください。

STEP3：手が交差するように動かす

痩身ジェル・クリームを塗ったら、両手をウエストに置き、ウエストを押さえるよに手を置いて、そのまま前へ手が交差するように動かします。1回ずつ手の交差する方向を変えてください。20回繰り返したら、ウエスト回りを手のひらで円をかくように5回ほどマッサージし、血行が良くなったためにおきる「かゆみ」を緩和します。

注意点

食事前や食事後はマッサージするのは避けてください、消化不良の原因になります。また、クリームは自分の肌にや用途に合った物を選んでください。

おわりに

もう20年近く続けていますが、セルライトもありませんし、無駄な線もありません。温泉に行くと「形が綺麗なラインしてるよね」と友達に言われます。お陰でたるみもありません。