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子どもの肥満と食育１６

「食育」をテーマに活動している虹の輪交流会の木内です。
　　乳幼児期、肥満を予防するには？
　緑黄色野菜を多く食べる。
　野菜は食物繊維を豊富に含み、カロリーが少ないわりに満腹感が得られます。食物繊維は、肥満の治療や予防に有益であるということが最近わかってきました。もちろん、子どもに限らず大人にも有効な肥満予防の手段ですね。

投稿者: 虹の輪交流会・荒木 日時: 2010年03月26日 22:16 |

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