「食育」をテーマに活動している虹の輪交流会の木内です。
何を食べる？
栄養のバランスがとれた朝食ってどんなものでしょう。どんな栄養が必要で、それがどのような働きをするのかを意識すれば、自然とバランスのよい朝食ができあがります。ごはんやパンなどの炭水化物、肉や魚などのタンパク質、野菜や果物などのビタミン・ミネラル・鉄・カルシウムの３つを上手に組み合わせればバランスのよい朝食になりますよ。食材選びやメニュー作りにはその人の癖がでるものです。かたよった食事にならないよう、注意してくださいね。
« 退会について | メイン | 毎日新聞の東京版に掲載Vol.1 »
朝ごはんと食育12
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://jmjp.jp/mt/mt-tb-jmjp.cgi/5515
上記リンクをクリックした先で買い物をしていただくと当NPOに数%の手数料が入り、団体の活動費として活用されます。是非ともご協力ください。
Contents
検索
About
Powered by
Movable Type 3.35
Movable Type 3.35