赤ちゃんの世界がぐんと広がる「取り分け離乳食」

取り分け離乳食って聞いたことありますか？大人の料理を作る途中で取り分けて、離乳食を作ることを言います。めんどくさそうに思えますが、実はとっても簡単。コツさえ覚えればすぐにできます。

 

いつごろからできる？

 

 

３回食になり、食べられる食材も増える９～11カ月ごろの後期からがおすすめ。野菜をメインにしたスープや煮込み料理なら、初心者ママにも簡単にできます。

 

どんないいことがあるの？

食べる食材が増える

 

 

離乳食だけで食事を作っていると、どうしても同じ食材に偏りがちに。9カ月になると、野菜ならほとんど食べることができますし、脂身の少ない鶏むね肉やささみ、赤身の挽肉なども食べられるようになります。赤ちゃんに色々な食材を食べさせてあげましょう。

同じメニューで家族で食事を楽しめる

 

 

せっかく３回食になったのなら、家族みんなで同じごはんを楽しみましょう。赤ちゃんも、ママやパパと同じものを食べて「おいしいね！」と言い合えたら、きっとうれしいはずです。

大人の食生活の見直しにも

 

 

赤ちゃんが食べるとなると、塩分や油分も自然と控えめになります。出汁をきちんと取ったり、旬の野菜を使うようになることで、素材のおいしさを味わうきっかけになります。

 

気をつけることは？

 

 

赤ちゃんが食べられる食材を使っていること、大人用の味つけをする前に取り分けること、固さや大きさが赤ちゃんに合っていること、この３つです。固い場合はさらに加熱したり、大きい場合はお皿に取ってから、スプーンでつぶすなどすればOKです。

 

おすすめ取り分け離乳食レシピ

味つけする前に取り出すだけでOK

 

 

 

離乳食の取り分けもOK！なポトフさん♪

by ゆっかりー９９

お野菜を大きめに切って、後はぐつぐつ煮込むだけ！作り方は離乳食の取り分けができるような手順になってます。

 

１歳になったらおしゃれなイタリアンも！

 

 

 

取り分け離乳食❤チキンのラタトゥイユ

by ＠newyork

野菜たっぷりのラタトゥイユ☆ 
離乳食の取り分けにぴったりのレシピです。 
しかも、すっごく簡単でヘルシーなのが嬉しい❤

 

ポタージュは取り分け離乳食にぴったり

 

 

 

蓮根のポタージュ(離乳食取り分けも)

by sakux00

蓮根と豆乳の和風ポタージュ。 
途中で取り分ければ離乳食、薄味なので幼児食にも。

 

野菜の副菜なら初期からできるんです！

 

 

 

取り分け離乳食①おいもとレーズンのサラダ

by あやさんのママ

初期から幼児食まで、取り分けが可能な、優しい味のサラダです。

 

 

 

どうでしたか？おいしそうなレシピがいっぱいありましたね。ぜひ、赤ちゃんと一緒のごはんを楽しんでみてくださいね。

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