たった2文字の言葉にも関わらず、強烈でもあり、なかなか言えないのが「NO」という言葉です。もちろんきちんと発音できるのは分かっていますが、適切なタイミングで口にするのは、新米起業家にとってはかなり難しいものです。しかしながら、成功するためには欠かせないスキルです。
戦略的に「NO」と言えるようになれば、生産性は向上し、優先順位が明確になり、自分にとって大事な人や仕事のための時間を確保し、使えるようになります。「NO」と言う練習がしたい場合は、手始めに「やらないことリスト」を作ることから始めるのが簡単で、無駄な時間を無くすことにもなります。しかし、ヘッジファンドマネージャーであり、起業家でもあるJames Altucheさんは、無用な経験や、関わりたくない人にはもっとキッパリと「NO」というべきだと言っています。
これは、彼の妻であるClaudia Azula Altucherさんとの共著『The Power of No: Because One Little Word Can Bring Health, Abundance, and Happiness（たった一言で健康や豊かさや幸せをもたらす「NO」という言葉のパワー）』の根底にある考え方でもあります。
では、人生や生活に害を及ぼすような、断るべきものとはどんなものでしょう？ Altucherさんは、最近「Slideshare」に投稿したプレゼンテーションで、自身の考えをこっそり教えていました。今回は、その中でも今すぐ「NO」と言った方がいい7つを紹介します。
1. 社会性のプレッシャー
「私たちは子供の頃から、どんな時も礼儀正しく、感じ良くしなさいと教えられてきました。そのせいで、同僚や上司な会社や友だちや家族に必要なものには、応えなければというプレッシャーを感じるようになっています」とAltucherさんは書いています。親切はしたいけれど、犠牲にはなりたくないものです（後述の7を参照）。そのバランスを上手くとるには、簡単な手順を踏むだけでいいとAltucherさんは言います。プレッシャーを感じていることを認め、人との間に一線を引き、その境界線を守るのです。
2. ネガティブな発言をすること
ほとんどの人が、自分よりも他人に優しいです。「これじゃ不細工に見えるんじゃない？」「なんでこんな惨めな仕事なんだろう？」「うわ、あいつ完全なアホに見える」というような、自分を否定するようなことや、ネガティブな独り言を言うのはやめましょう。
3. 嫉妬
嫉妬するのをやめることはできないかもしれませんが、嫉妬によって惨めな気持ちになることはやめることができます。嫉妬に大きく影響されるのではなく、目標や心配事に対してどのような気持ちなのかを考えましょう。「嫉妬は自分の内面がどのような状態なのかを教えてくれます。他人のことではありません」とAltucherさんは言います。自分が求めているもの、自分の恐れ、「NO」と言えないもの、自分には無いと思っているものを明確にするために嫉妬を利用しましょう。
4. 猜疑心
Altucherさんは、実は心配事があると夜中の3時に起きてしまうようなタイプなのだと告白しています。そして、このような突然の猜疑心には「NO」と言いましょうとアドバイスしています。この手の恐怖はまったく何も生みません。「振り返ってみても、夜中の3時に予想していたことは、これまで一度も起こったことがありません」とAltucherさんは言っています。
5. 不運を嘆くこと
不運自体に悩まされているわけではありません。自分がやろうとしていることがあり、その道が閉ざされたり、機会を失ったりしているのです。ですから、夜中に起きたらベッドの中で自分の不幸を嘆くのをやめればいいだけです。そして、もっと幸せになれるよう自分を磨きましょう。
6. 蹴落とす人
Altucherさんは、人には2種類あると言います。助けてくれる人か、蹴落とす人です。人生で出会う人たちが、どちらに属するかを見極めたら、自分にとって良くない影響のある人の誘いは断るようにしましょう。
7. 自己中心的な考え方
自分を一番に考えることが、成功するために必要なことでしょうか？ そんなことはありません。本当に成功している人というのは、常に人のために何かをしたいという気持ちがモチベーションになっていることがほとんどです。したがって、成功したいのであれば、無慈悲な考え方や、自己中心的な考え方はやめましょう。Altucherさんおすすめの方法を試してみてください。少し病的に聞こえるかもしれませんが、毎日出会う人に、その人の人生最後の日のように対応するのです。何が起こるか、見てみてください。
7 Things You Need to Start Saying No to Today｜Inc.
Jessica Stillman（訳：的野裕子）
http://www.lifehacker.jp/2014/10/141024no7today.html
