飲み会が続いて女性が気になるのは、やっぱり体重。飲み会続きのときは少しでも低カロリーの飲み物を選びたいですよね。
ビールが中ジョッキ1杯で約200kcalですから、これよりもカロリーが低くて、しかも女性がかわいらしく見えるアルコールドリンクをご紹介します。
スピリッツがベースのカクテルが基本
カクテルを飲むなら、スピリッツ（蒸留酒）を使っているものが断然おすすめ。ジン、ラム、ウォッカ、テキーラなどの蒸留酒は、ダイエットの大敵である糖分が飛ばされているので、ビールや日本酒のように糖質を気にせずに飲めます。
またこれらのスピリッツと一緒に割る飲み物には、フルーツジュースを使ったものよりも、カロリーの低いソーダ水、トニックウォーターなどを使用しているものがベター。
ラムをベースにしたモヒート、ジンを使ったジントニック、ウォッカベースのモスコミュールなどはいずれも1杯約100kcal前後です。
NGのカクテルは？
逆に意外と高カロリーでおすすめできないカクテルは、カルアミルク、カシスオレンジ、ピニャコラーダなどの女性が好きな甘いお酒のもの。また、食後のデザートと一緒に楽しむ食後酒（デザートワイン）は、甘口で糖分をたくさん含むものが多いので、これもダイエットにはNGです。
シャンパンもオシャレで低カロリー
女性が優雅に見えるシャンパンは1杯約100kcal。ビールのようにゴクゴク飲むものではないし、おしゃれに1～2杯飲むのなら、全部でも200kcal程度に抑えられて、ビールを飲むよりもカロリーが控えめにできます。シャンパンを使ったカクテルも、もちろんおすすめです。
一般的にアルコール度数が高いものほど、カロリーも高くなります。普段よりもアルコールのきついものをセレクトしたなら、飲む量をセーブすることがおすすめです。
またご存じのとおり、アルコールと一緒に摂る食べ物だって、思わぬ食べ過ぎと体重増加を招く原因です。うまくアルコールと食べ物をコントロールして過ごしましょうね。
