お肌の手入れや、ダイエット、女性の悩みはつきないもの!
1度に解決する魔法の食べ物があるってご存知ですか?
女性にこそ、食べてほしい!アボカドの効果とは?
実は万能な食べ物。それが、『アボカド』。
アボカドには女性に嬉しい効果や成分があるのを知っていましたか?
主なアボカドの成分として、
老化の予防や女性ホルモンの分泌を高めてくれるビタミンEをはじめ、
皮膚の再生を促し美肌効果もあると言われているビタミンB6などの
各種“ビタミン”や、
鉄やリンなどの“ミネラル”も豊富に含んでいるんです♪
さらに、食物繊維を多く含んでいるので、
便秘予防やダイエットに効果的と言われています。
あのデヴィ婦人もアボカドダイエットを取り入れていたという!
ほかの運動と併用して実践されたそうですが、
体脂肪率が10%以上も減り、ウエストがマイナス11cmと効果抜群!
また、「森のバター」と称される通り、
脂肪分が多いのも特徴です。
果肉の脂肪分はなんと20%近くもありますが、
この脂肪分は血液をサラサラにしたり、
コレステロールを減らす作用があるので健康的です。
しかし、決してカロリーの低い食品ではありませんので
食べ過ぎには注意しましょう。
また、時には飽きてしまうこともあるはず・・・
そんなときは、ダイエット効果を追求して開発された
サプリメントに頼ってみるのもラクちん。
気になる悩みは、アボカドやサプリメントの有効成分にまかせして
スッキリした生活習慣を送ってみませんか♪