はじめに
プルプルの肌になりたいと思っている女性は多いですよね。そこでここでは、美肌に効果のある、コラーゲンたっぷりのレシピを紹介します。
お肌プルプル！コラーゲンレシピ
牛すじシチュー
野菜と牛すじからとった旨みスープが食欲をそそります。豪華に見えるので、ちょっとしたおもてなし料理としてもオススメです。
鶏コラーゲンスープ
材料費も安く、保存もできるので、家計にも優しいです。
豚足の煮込み
癖のある豚足も、煮込めば食べやすくなります。
コラーゲンスープ
ゼラチンを使った簡単スープ。忙しい朝にもオススメです。
ゼリー
デザートに嬉しい一品です。暑い夏でも手軽に食べられます。
手羽先
余分な油をカットできるので、ダイエット中の人にもオススメです。
もつ鍋
身体の芯からあたたまるので、寒い季節の女子会にもオススメです。
スムージー
フルーツを使うので、コラーゲンパウダーの匂いが苦手な人にもオススメです。
ソイラテ
コラーゲン入りのソイラテなら、朝食の時だけでなくおやつタイムにも飲めそうです。
コラーゲンごはん
粉ゼラチンを入れてごはんを炊くだけなので、食事のたびに簡単にコラーゲンを取ることができます。
おわりに
今回紹介したレシピを活用して、コラーゲンを積極的に取ることができれば、お肌もプルプルになれそうですね。
(image by PresenPic)
