「あっしまった！」うっかり鍵を家の中に置きっぱなしにしてドアをロックしてしまった！スエットパンツにシミのあるTシャツ。財布も携帯もない。
こんな時はどうしたら良いのでしょうか？
1.まず落ち着く
落ち着く。その後、ひどくばかな間違いをしたことを素直に認めること。これは難しい。こんな状況に置かれたらだれでもパニックになってしまいますが、ここはまず落ち着いてどうすればよいのかを考えてみましょう。間違っても大声で自分をののしったりしてはいけません。
2.周りの人に助けを求めよう
彼らは赤の他人ですが、引かれても、ちょっと怖がられても助けを求めることを躊躇してはいけません。。困っている時は、遠慮しないで人に助けを求められるくらいではないとやっていけないのです。
3.助けてくれる人が見つかったら電話を借りよう
電話を借りても一体どこにかければよいのでしょうか。ずっとつきあってきたけど別れてしまった元カレの電話番号しか覚えてないというのはコメディーのようで実はよくある話かもしれませんね。でも元カレには何があっても電話してはいけません。日ごろから、元カレ以外にも仲の良い友だちの電話番号を覚えておくと良いでしょう。こんな時きっと役に立ちます。
4.元カレの力を借りずに問題を解決できた自分をほめてあげよう
やぶれかぶれになりながらも、なんとか問題を解決して家に帰ることができたら、自分で自分の頭をなでて、「よくやった」とほめてあげましょう。涙が出てきたなら優しくふいてあげましょう。
※当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー（http://www.worldjumper.com）の協力により執筆されました。
参考：A 7-Step Plan for How to Survive a Small Crisis Like an Independent Woman
http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2013/09/how-to-survive-a-crisis-like-a.html
http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-720281.html
