日々の健康にとって最も大切な睡眠。なんと、アルツハイマーにもかかわっていそうなことが、このほどの研究でわかりました。
【食事・睡眠・エッチに適した時間】
寝ている時に呼吸が乱れていると言われたことはありますか？また、あなたのパートナーやご両親はいかがですか？もしかしたらそれは、最も早く現れるアルツハイマーのサインかもしれません。
就寝時の呼吸の問題で最も知られているのが「睡眠時無呼吸症候群」。イギリスでは、中年男性の4％、中年女性の2％が該当すると言われます。定期的に呼吸が止まり、多くの場合大きないびきを伴います。
アメリカでは、中年の男女の10～20％が睡眠時の呼吸障害を持っているのだそう。さらに65歳を超えると急増するそうです。「なぜこんなに多くの人に現れるのかはまだわかっていません。ただ、その一部の人にごく初期のアルツハイマーの症状が現れています」と研究者は明かします。
71歳の、認知症の症状がない男女68人を調べたところ、4分の1に睡眠時の呼吸障害が、半数の人にも軽い症状がみられたそうです。
さらに彼らの脳漿（のうしょう）や脳のスキャンをとって調べてみると、呼吸障害のある人にはアルツハイマーを示す傾向がみられたそうです。
また、記憶をつかさどる「海馬状隆起」がほかの人よりも小さいことが多かったそうです。認知症の症状はなくても、ごく初期のアルツハイマーと言えます。
睡眠時の呼吸障害がアルツハイマーを引き起こすのか、その逆なのか、ということは、実はまだ分かっていません。身近に睡眠障害を持った人がいる方には、今後の研究の成果が気になるところですね。
※当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー(http://www.worldjumper.com)の協力により執筆されました。
参考：Sleeping problems linked to Alzheimers – research
http://www.nzherald.co.nz/lifestyle/news/article.cfm?c_id=6&objectid=10884794
http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-487271.html
