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朝ごはんと食育7

朝食で生活リズムを整えて
「食育」をテーマに活動している虹の輪交流会の木内です。
　私たちの体は、朝食を食べる事で便意をもよおす仕組みになっているとお話ししましたね。もし朝食を摂らなければ必要な栄養素が不足するだけでなく、生活リズムも乱れます。また、朝食には生活習慣病を防ぐ働きがあります。糖尿病を予防したり、がんに対する免疫力を高めることも分かっています。朝食って大事なんです！

投稿者: 虹の輪交流会・荒木 日時: 2010年01月31日 22:58 |

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