[ カテゴリー:あんしんあんぜんトピックス ]

気づかぬうちに心臓に負担 隠れ貧血はどう見分ける?

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

【問題】健康診断の血液検査で「ヘモグロビン」が基準値内であれば、貧血の心配はないと思っていい。これってホント? ウソ?

(1)ホント
(2)ウソ

■答えと解説

正解は、(2)ウソです。

貧血とは、血液中の赤血球の量や、赤血球中のたんぱく質であるヘモグロビンが不足した状態をいいます。原因はさまざまですが、中でも一番多いのが、鉄が不足することで起こる鉄欠乏性貧血です。

「ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ役割を担うたんぱく質で、鉄は材料として使われます。鉄が不足すればヘモグロビンがうまく作られなくなるので、運ばれる酸素が減り、全身の細胞が酸欠になってしまうのです」。ナビタスクリニック新宿院長の濱木珠恵さんはそう解説します。

鉄不足は、食事からの鉄分摂取が足りない、体が必要とする鉄分量が多い、失う鉄分量が多いなど、さまざまな要因で起こります。成人女性なら月経による出血が大きく影響しますが、男性や閉経後の女性にも鉄欠乏性貧血は見られます。

鉄欠乏性貧血の主な症状は、だるい、いつも疲れている、すぐに息切れがするなど、ただの疲労のような症状で、貧血だと気がついていない人もたくさんいます(下表)。「重度の鉄欠乏性貧血は生死に関わることもあります。全身に送る酸素量を増やすために、心臓が血液を押し出す回数を増やそうとするので、心臓の負担が増して心不全に至ることもあり得ます。たかが貧血、と軽視しないでほしいと思います」と濱木さん。

【鉄欠乏性貧血の主な症状】
□ 寝ても疲れがとれない、だるい
□ 少し動いただけで息切れがする
□ 髪が抜けやすい
□ 顔色が悪い
□ 口内炎がある、飲み込みにくい(鉄不足で粘膜が萎縮するため)
□ 氷をガリガリ食べたくなる
□ 爪が割れやすい、へこんでいる(さじ状爪)
■「隠れ貧血」はフェリチンを調べれば分かる

では、健康診断の血液検査で鉄欠乏性貧血かどうかを知るには、どの項目を見ればいいでしょうか。「ヘモグロビンが、男性は13g/dL以下、女性は12g/dL以下ではないか、そしてMCV[注1]が80fL以下ではないかを見ます」(濱木さん)。

ただし、ヘモグロビンやMCVが基準値であれば鉄欠乏性貧血の心配はないかといえば、そうとは言い切れません。「ヘモグロビンもMCVも正常範囲に収まっているのに、鉄が不足する、『隠れ貧血』の可能性もあります」と濱木さんは指摘します。

「隠れ貧血」とは、肝臓などにストックされる「貯蔵鉄」が減少している状態のこと。「体内の鉄分の約6割は、赤血球中のヘモグロビンに含まれていますが(血清鉄)、それとは別に、肝臓などにストックされる『貯蔵鉄』というものがあります。血清鉄と貯蔵鉄の関係は、店の財務と似ています。店の日々の売り上げが血清鉄、貯蓄しているお金が貯蔵鉄だと考えてください。店の売り上げが不足して少々赤字になったとき、休業はできないので、通常、貯蓄(貯蔵鉄)を切り崩して日常の営業を続けます。きちんと営業しているようで、実は貯蓄が徐々に減っている、これと同じ状態が隠れ貧血です。血清鉄と貯蔵鉄の両方が減る人もいれば、片方だけ減る人もいて、状況はさまざまです」(濱木さん)。

貯蔵鉄の減少は、フェリチンというたんぱく質を調べると分かります。フェリチン値は詳しい血液検査を行えば調べることができ、その数値が低ければ、貯蔵鉄全体が少なくなっている、隠れ貧血だろうと見当がつきます。「隠れ貧血を放置すると、いよいよ貯蔵鉄が底をついて赤血球も作れなくなってきて、全身の酸欠状態が進んで心臓への負担も増えていきます。疲れやすい、だるいなどの症状に気づいた場合、あるいは健康診断で貧血を指摘された場合は、きちんと医師の診察を受けてください」と濱木さんは呼び掛けています。

(日経Gooday編集部)

[日経Gooday2020年1月6日付記事を再構成]

https://news.goo.ne.jp/article/nikkeistyle/life/nikkeistyle-DGXMZO5410279007012020000000.html
https://news.goo.ne.jp/article/nikkeistyle/life/nikkeistyle-DGXMZO5410279007012020000000.html?page=2

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【フェニックス安全安心情報】特殊詐欺に気をつけるのは、高齢者だけじゃありません!

◎令和2年1月9日、長岡警察署で特殊詐欺被害届を受理しています。
内容は、昨年12月25日に市内の50代女性の携帯電話に「有料サイトの利用料金の確認が取れてない」とショートメールがあり、記載されていた番号に電話をすると、犯人に「支払わなければ裁判になる」と言われ、犯人の指示通り、翌26日に市内のコンビニ2ヶ所で合計50万円の電子マネーカードを購入し、パスワードを犯人に伝えお金をだまし取られたものです。
◎昨年、長岡市内で発生した特殊詐欺被害は、12件・1,180万円でした。そのうち、7件・900万円が、大手家電量販店の店員などを装った詐欺電話による「オレオレ詐欺」。5件・280万円が、架空の利用料金の支払いをメールで請求する「架空請求詐欺」でした。「オレオレ詐欺」の被害者は、全て65歳以上の高齢者ですが、「架空請求詐欺」の被害者の大半は、20~40代です。
◎犯人と電話で話をすると不安にさせ、あなたを指示通りに動くようコントロールします。「詐欺は年寄りが被害に遭うもの」「自分は大丈夫」と思っている人ほど危険です。身に覚えのない請求などは無視しましょう。

特殊詐欺は、全ての年代で注意が必要です!
犯人は、メールやハガキ、電話などあらゆる手段で、年齢問わず、あなたのお金をだまし取ります。「自分は大丈夫」は危険です。被害に遭わないよう注意しましょう。

○ショートメールは特に注意!
会員登録や利用料金の請求をショートメールで請求してくることはありません。身に覚えのない請求は無視しましょう。

○一人で悩まず相談を!
「訴訟」「差し押さえ」に不安になったら、すぐに警察や長岡市消費生活センターなどに相談しましょう。

○連絡を取ったら、犯人の思うツボ!無視しましょう!
ショートメールなどの身に覚えのない請求は無視しましょう。不安になったら、メールなどに記載された電話番号に電話をすると危険。すぐに警察などに相談しましょう。


長岡市ホームページ
「詐欺電話、詐欺ハガキ等が来た場合、チェック・相談!」
https://www.city.nagaoka.niigata.jp/kurashi/cate15/soudan.html

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風疹患者、2年連続で2000人超…75%が成人男性

国立感染症研究所は、2019年の風疹患者の報告数が2306人になったと発表した。12月23~29日の1週間で12人と、8週ぶりに2桁に増えた。都道府県別では、東京が854人で最多。神奈川295人、千葉200人、埼玉198人、大阪132人と続いた。患者の約75%が成人男性だ。
今回の流行は18年夏に始まり、2年連続で2000人を超えた。免疫が十分でない妊娠初期の女性が感染し、おなかの赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が起こる恐れがある「先天性風疹症候群」の患者も4人報告されている。https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20200117-OYTET50006/

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“格安スマホ”の利用方法やサポート内容に注意-今までの携帯電話会社との違いを確認してから契約しましょう-

比較的安価な料金体系でサービスを提供しているいわゆる“格安スマホ”1の契約数は増加傾
向にあり、現在 2,000 万件に達しています 2。2017 年度以降、全国の消費生活センター等に寄せられる“格安スマホ”に関する相談は 2,000 件を超えており、「通話時に専用のアプリを使う必要があると知らず、通話をしたら高額な請求を受けた」「スマートフォンの使い方が分からないが、店舗でのサポートを受けられないため解約したい」等、“格安スマホ”の利用方法やサポートが消費者の認識と異なっている相談などが、2017 年4月公表の注意喚起後も引き続きみられ、契約当事者が 60 歳以上のトラブルの割合は増加傾向です。
そこで、改めて最新の相談事例を紹介するとともに、トラブルの未然防止に向けて関係機関へ要望を行います。

2015年度の相談件数は949件、うち契約当事者が60歳以上の割合は21.9%、2016年度の相談件数は1,974件、うち契約当事者が60歳以上の割合は24.2%、2017年度の相談件数は2,443件、うち契約当事者が60歳以上の割合は32.1%、2018年度の相談件数は2,377件、うち契約当事者の年齢が60歳以上の割合は32.3%、2019年12月31日までの相談件数は1,555件(前年同期の相談件数は1,674件)、うち契約当事者が60歳以上の割合は35.7%です。

相談事例
無料で通話するためにはアプリの使用が必要であると知らず、通話料が高額になった
チラシをもらい格安スマホに興味を持ち、電話で何度か契約内容について問い合わせた上でインターネットから申し込んだ。説明では「SIMカードだけ入れ替えればそのまま使える。通信状態は変わらないまま今より利用料金が安くなる。通話は1回10分以内であれば無料である。」ということだったので、契約後も今までの携帯電話と同じ通話方法で使っていた。しかし利用を開始してから2カ月後、初めての請求がクレジットカードに上がってきて、利用料金が高額なことに気が付いた。そこで格安スマホ会社のマイページで詳細を確認すると、2カ月で27,000円もの通話料が発生していた。また契約書をよく読むと、「無料通話にするためには特定のアプリを使用しなければいけない」と記載されていた。このような重要なことは事前に説明するべきだと思う。

その他、以下のような相談も寄せられています。
・購入した端末ではフィルタリング機能が利用できなかった
・スマートフォンの使い方が分からないが十分なサポートを受けられない
・格安スマホ会社にMNPで乗り換えようとしたところ、インターネットでの契約手続きに時間がかかり、携帯電話会社の解約金がかからない期間を過ぎてしまった
・インターネットでの解約手続きに漏れがあり、利用していないのに請求が続いていた
・中古のスマートフォンをインターネット通販で購入したが、SIMロックがかかっており、格安スマホ会社のSIMカードで通話ができなかった

相談事例からみる問題点
1,サービス内容や利用方法、サポート体制等について、契約時の説明や案内が十分ではない
2,インターネット等の非対面の手続きでもトラブルになっている
3,消費者が今までの携帯電話会社と格安スマホ会社の違いを理解しないまま契約・利用している

アドバイス
1,サポート内容や問い合わせ方法を確認しましょう
2,自分が使用する端末が、格安スマホ会社でも利用できるかどうか確認しましょう
3,インターネット上でMNPを申し込む場合は日にちに余裕を持って申し込みましょう
4,格安スマホでの通話方法に注意しましょう
5,契約の解除を希望する場合は、すぐに格安スマホ会社に申し出ましょう
6,トラブルになった場合は、最寄りの消費生活センター等に相談しましょう

※消費者ホットライン:「188(いやや!)」番
最寄りの市町村や都道府県の消費生活センター等をご案内する全国共通の3桁の電話番号です。
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200116_2.html

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タガメ 2月から売買禁止に

タガメの売買禁止を閣議決定 2月施行、乱獲で生息地激減

政府は17日、里山に生息する水生昆虫タガメを「特定第2種国内希少野生動植物種」に指定し、インターネットや店頭での売買、販売目的の捕獲を禁止するとした種の保存法の政令を閣議決定した。施行は2月10日。研究目的や趣味での採集・譲渡は規制の対象外とする。

タガメは国内最大級の水生昆虫として人気があり愛好家も多いが、近年は水田の水質汚濁や池沼の開発、マニアによる乱獲などで生息地が激減。環境省によると、販売目的の大量捕獲が続けば、絶滅の恐れが高まると判断した。現在は1匹3千円ほどで取引されているという。

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砂糖 3年で1工場分の需要消失

今年の砂糖 岐路の2歩手前 3年で1工場分の需要消失

“負担金”不満も過去最高
砂糖消費(主に白糖)はここ3年度でも約9万2千tの減少(年間消費183万t)となり、総需要の5%に相当する需要が消失した。これは中規模製糖工場1つ分とも指摘されている。平成30年間でも約3割の砂糖消費が減り、業界は統合再編を繰り返してきた。一方で、砂糖には国産糖(北海道のビート、沖縄・鹿児島のさとうきび)の保護財源(調整金)が毎年約500億円課せられて売価に反映。これが他の甘味原料に価格競争で負ける原因と指摘している。消費量が減るほどに負担率は高まるため、業界不満も過去最高。嵐の再編期に再び向かうか踏みとどまるか。岐路の2歩手前ぐらいに差し掛かっている。

基礎調味料はだいたい減少をたどっているが、特に塩、砂糖は健康志向やネガティブイメージ、誤解も絡んで減少幅は大きい。また、食品市場の隅々にまで浸透しているため人口減少の影響を直接的に受けてしまう。塩はなるべく摂らない方向に向かうが、砂糖は甘みを出すためには使わざるを得ない。そこで代替甘味料が平成時代に台頭してきた。平成30年間で砂糖消費が26~28%減ったのに対し、異性化糖は15%増、加糖調製品(海外で砂糖を混ぜた二次原料)は5倍増となった。

この推移を受けて、特に加糖調製品に対しては砂糖と同じく国産糖の保護財源である「調整金」を課すべきだと砂糖業界は政府へ訴えてきた。それが長い時を経て、一昨年のTPP11の交渉過程で実現。しかし、限定的で砂糖の価格競争力を取り戻すほどの効果はなかった。また、いわゆる高甘味度甘味料の調整金負担はない。異性化糖は一部負担しているが、砂糖に比較すると軽め。

砂糖業界としては「国産糖の保護」は“国策”なのに、なぜ砂糖だけが年間500億円の負担金を背負わなければならないのか。日本の食料自給率37%(カロリーベース)のうち、約7%は砂糖類。それを支えているのが「調整金」だ。しかし、国内の砂糖消費量はどんどん減っていくため業界の負担率は高まる。どう見ても負のスパイラルにカラダ半分ぐらい巻き込まれているが、改善される気配も見えない。今年もさらに消費量が減るようならば制度破綻を含めた岐路にますます近づくことになる。

一方で、今年は東京五輪も開催され、業界の啓発活動「シュガーチャージ」(砂糖でエネルギー補給)で少しでも砂糖に対する誤解を払しょくして消費減を食い止めたいと期待を寄せている。一喜一憂を繰り返しそうなオリンピックイヤーがスタートした。

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「メルカリが詐欺師の実験場に」後払いサービス「Paidy」使ったフリマ詐欺被害者続出【追記あり】

現在、給料日前でも気軽に買い物ができる、ということで流行りつつある「後払い決済」。今お金はないけど数日後の給料日だったら買える……。そんな時にお金を前借りできる便利なサービスとして知られていますが、この「後払い決済」を使用した詐欺がメルカリなどのフリマサイトで横行しています。
ネット上では、被害者の声が続々と上がっており、認知と注意が必要です。

●「メルカリで購入したのに、ヤマダ電機から直接届いた」Paidy悪用の詐欺
 現在ネット上で、「メルカリで購入したのに、ヤマダ電機から直接届いた」や「後になってコンビニ振込請求書が届いた」といった事件が話題となっています。

 これは、Paidy社による後払いサービス「Paidy翌月払い」を悪用した詐欺です。「Paidy翌月払い」は、クレジットカード・住所の登録が必要なく、翌月にまとめて銀行口座振替やコンビニ支払いなどで支払うことができる便利なシステムです。

このサービスが問題視されているのは、料金が支払われなかった場合、最終的に商品の送付先に請求書が届く、という点です。送付先の人が購入者でなくても商品代金を請求されてしまうのです。

●1月13日から急激にトレンド上昇
 SNS分析ツールで「Paidy 詐欺」のトレンド件数を見てみると、1月13日に急激にトレンド件数が上昇しています。

●「Paidy翌月払い」悪用詐欺の仕組み
それでは、話題となっている「Paidy翌月払い」を悪用した詐欺の仕組みについて説明します。

まず、詐欺師が激安商品をメルカリに出品します。メルカリは「メルカリ便」を使用せず出品すると、商品の送付先として購入者の住所が出品者に伝わってしまいます。詐欺師はこれを利用しました。

メルカリ利用者が詐欺師の商品を購入すると、詐欺師は通販サイトなどでメルカリ利用者の住所を送付先に設定した上で、「Paidy翌月払い」を利用して商品を購入します。メルカリ利用者は、そうとは気付かず詐欺師へお金を振り込み、商品を得ます。

本来ならばここでメルカリでの取引は終了しますが、詐欺師は「Paidy翌月払い」を利用しているので、メルカリ利用者はPaidyから請求書が届き、二重に支払いを要求される、というものです。

「Paidy翌月払い」は、携帯電話番号とメールアドレスのみで登録できるサービスで、銀行口座振替の登録や銀行振込がされない場合は、商品の送付先にコンビニ振込請求書が届く、という仕組み。

今回問題となっているのは「送付先に請求書が届く」というシステムを悪用した詐欺です。現在、ビックカメラやヤマダ電機など大手家電量販店や一部通販サイトでは「Paidy翌月払い」の利用を停止しています。まだ「Paidy翌月払い」の悪用が可能なお店などもあるので、メルカリなどフリマサイトで商品を購入する際には注意が必要です。

※【2020年1月15日18時50分 訂正】初出時 、通販サイトAmazonが「Paidy翌月払い」の利用を停止しているとの記載がありましたが、正しくは「一部ユーザーのPaidy翌月払いが利用できない」でした。お詫びして訂正いたします。

●ネット上で話題となっている3社に取材してみた【1月15日追記】
 ねとらぼ調査隊では、Twitter上で話題となっているPaidy社ならびにヤマダ電機、メルカリに取材を試みたところ、ヤマダ電機、メルカリの2社から回答を得ることができました。

ヤマダ電機は、「Paidy翌月払い詐欺」がネット上で話題になる前、1月10日には既に「Paidy翌月払い」の利用を停止し、被害状況等に関しては調査中であると回答。 メルカリは、事態は把握している。関連各所と連携しながら対応を進めていくと回答しました。

一方、Paidy社からは「広報担当が不在で質問に答えられない。折り返し連絡する」と答えるだけで、現在も連絡を待っている状態です。Paidy社からの回答があり次第、追記いたします。

※2020年1月15日追記

1月14日20時30分に、Paidy社がプレスリリースを出し、「このリリースをもって回答とさせていただきます」との連絡がございました。
以下、リリースの要約

このたび起こった「Paidy翌月払い」を悪用した詐欺は、悪意ある者がフリマアプリで取得した情報を不正に使い、「Paidy翌月払い」加盟店のサイトで詐欺行為を行ったものです。詳細に関しては加盟店含めた関係各社と連携を取り対応中。Paidy社は、今後詐欺に関する被害届を警察に提出する予定で、警察の捜査に全面的に協力し、悪意ある物に対しては損害賠償を請求する所存である。

とのことです。

●詐欺師が悪いが「Paidy社にも問題ある」との意見も
Twitter上では、「Paidy翌月払い」のシステムについても問題があるという声が多く上がっています。

「Paidy翌月払い」は、先述の通り携帯電話番号とメールアドレスのみで登録が可能です。このことに対して「Paidyは年齢確認くらいするべきだし、商品配送先の住所に請求書が届くのはおかしい」や「販売店側もPaidy利用時にギフト配送ができるのは問題だ」といった問題があり、セキュリティに関する問題点が指摘されています。

Paidy社や、「Paidy翌月払い」が使用可能な店舗には、早急な解決策が求められます。

●「パッと見て区別できない」フリマサイト使用の注意点&アドバイス
「Paidy翌月払い詐欺」は、フリマサイトなどの情報を見ただけでは完全に区別することはできません。

Twitter上では、メルカリで評価0かつアカウント名が「日本人の漢字の名字のみ」や「アルファベットの大文字4~5文字の羅列」など、怪しいアカウントの見分け方がツイートされています。

また、有効な手段としては、メッセージ機能を使い出品者ときちんと連絡を取り、実物の写真を見せてもらうことが考えられます。インターネット上で拾った写真を流用している場合はGoogleの写真検索機能などを活用するのもいいでしょう。

●調査概要
調査期間、2020年1月12日~1月14日
調査対象、Twitter
調査件数、1248 件(10%サンプリング)
調査キーワード、「Paidy」「詐欺」
調査方法、対象期間のTweetを「クチコミ@係長」によるテキストマイニングにより分析
備考、実数に近づけるため件数を100%に補正

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200114-10000225-it_nlab-sci
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200114-10000225-it_nlab-sci&p=2
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200114-10000225-it_nlab-sci&p=3

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全国最高齢 出雲崎町長小林氏が無投票9選

14日に告示された任期満了に伴う新潟県出雲崎町長選挙は、現職の小林則幸さん(86)が、無投票で9回目の当選を果たしました。小林さんは86歳、全国の首長で最高齢です。再選を果たした現職の小林則幸さんは、1988年の町長選で初当選し9期目、このうち6回の選挙で無投票当選です。年齢は86歳で、全国の首長の中で最高齢となります。小林町長は多選について、「町政がゆるんだり町に色々な影響が出るのではないかという声はしっかりと受け止めている。それだけに今回の当選は今までと違い本当に責任の重大さをかみしめている。」と話しています。小林さんは、少子化対策や観光のPR強化に力を入れていきたいとしています。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200115-00010002-niigatatvv-l15

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中越大震災15周年記念行事 海上自衛隊 横須賀音楽隊演奏会

中越大震災から15周年を記念して、海上自衛隊横須賀音楽隊演奏会が開催されます。入場料は無料(入場整理券が必要)ですので、どなたでもお気軽にご鑑賞いただけます。横須賀音楽隊による迫力ある演奏を、是非この機会にご鑑賞ください。

 

自衛隊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(1) 演奏会
○期 日:2月8日(土)
○開 演:午後2時(開場:午後1時) 
○会 場:長岡市立劇場
○入場料:無料(ただし、入場整理券が必要です。)

○入場整理券の配布について
 配布開始日時:1月14日(火)午前9時から配布開始
   ※ お1人様2枚まで
   ※ 先着順のため、電話等での整理券の予約(取り置き)は行いません。
   ※ 未就学児も含め入場整理券が必要です。

 

         配布場所:①自衛隊新潟地方協力本部 長岡出張所
            配布時間:午前9時~午後5時 ※平日のみ
            住  所:〒940-0082 長岡市千歳1丁目3番地88号
                (長岡地方合同庁舎本館1階)
           ②長岡市立劇場
            配布時間:午前9時~午後6時 ※土日祝含む
            住  所:〒940-0084 長岡市幸町2丁目1番地2号

【お問合せ先】
自衛隊新潟地方協力本部 長岡出張所 TEL:0258-33-0256

 

(2)公開リハーサル
   中学生や高校生を対象に、リハーサル見学や自衛隊のお仕事紹介を実施します。
   参加を希望される場合は、2月3日(月)までに下記お申込み先にお問合せください。

【お問合せ・お申込み先】
  自衛隊新潟地方協力本部 広報室 TEL:025-285-0515
  受付時間:平日の午前10時から午後4時まで

 

○チラシダウンロード

   海上自衛隊横須賀音楽隊演奏会ポスター

 

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【フェニックス安全安心情報】1月は「高齢者の横断中事故」に注意!

過去7年間(H24~30)の県内で発生した交通死亡・重傷事故を見ると、1月は、高齢者が横断中の交通事故が、全体の7割以上を占めています。午後5時以降は要注意。また、「1月21日」は交通事故が多発する傾向があります。気を付けましょう。
令和元年、長岡市内では15名が交通事故で亡くなり、そのうち8名が自転車や歩行で道路を横断していた高齢者でした。さらに6名の高齢者が午後5時以降に交通事故で亡くなっています。

○ 慣れた道ほど慎重に!
この道なら毎日通ってるし、「この道なら車や人は来ないだろう」は危険です。「車が来るかもしれない」「人が通るかもしれない」で慎重に行動しましょう。

○ 午後4時以降は、ライト点灯!
ドライバーは、夕暮れ時に早めのライト点灯をお願いします。上向きライトを効果的に活用し、道路を横断する自転車や歩行者に注意して下さい。

○ 横断歩道は必ず停止!
横断歩道は歩行者が優先です。ドライバーは、横断者がいるときは必ず一時停止しましょう。

○ 反射材を活用しましょう!
自転車や歩行者は、反射材を身につけ、ドライバーに自分の位置を知らせましょう。また明るい服装も有効です。

新潟県警察ホームページ
「令和2年1月版 交通死亡事故抑止対策インフォメーション」
https://www.police.pref.niigata.jp/koutu-anzen/z-jikobousshi/z-nakusou/yokusi-info/2001-yokusi-info.pdf

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