人間たるもの、どんな美女でもセレブでも、絶対にするのが生理現象の“オナラ”。普通ならばほとんど臭うことはありませんが、たまに、他人が通りすがりに強烈なヤツを残していく、ということはありませんか？
そんなときはなんだか腹立たしい気分になりますが、「そういえば、最近私のオナラもなんかくさいかも……」と思い当たることはないでしょうか？
もしあなたのオナラがその場から逃げたくなるほどくさいときは、体が赤信号を出している場合もあります。今回は、海外の健康情報サイト『Women’s Health』の記事を参考に、赤信号の理由をご紹介しましょう。
牛乳やヨーグルトなど、乳製品が大好き！という方は多いですね。
乳酸菌など、腸内の善玉菌を増やしてくれるヨーグルトを食べれば腸内が健康に保てます。でも人によっては、乳糖不耐症などの症状がなくても、加齢で乳製品の分解が困難になる場合もあるそうです。
もし乳製品を摂りすぎていて「ん、なんかくさい……」と思ったら、数日間は一切乳製品を摂取せず、症状が改善するか様子をみてみましょう。
2：腸内細菌の異常発生
人間の体内で何が起こっているのか、いちいち知ることはできません。でも、もしオナラが「耐えられないほどくさい……」という場合、腸内で悪玉菌が増加するなど、何らかの異常が出ている可能性もあります。
まずは食生活や生活習慣を見直して、腸内の善玉菌を増加させる健康的な食生活を実践し、必要ならば医師に相談してみましょう。
3：消化機能が働いていない
人間の体は、年齢とともに変化していくもの。消化機能にも同じことがいえ、20代のころは平気だったのに、加齢とともに特定の食べ物がうまく消化されなくなる場合もあるでしょう。
特に、パンやパスタなどに含まれる物質“グルテン”の不耐症に今まで気づかなかった、という場合もあるかもしれません。オナラがくさいのは、そんな意外な理由からという場合もあるのです。
4：便秘
オナラがくさいあなた、「最近便秘でお腹がパンパン……！」ではありませんか？
腸内に便が詰まっていて、そこを通過してオナラが出てくれば、当然くさくなります。ひどい便秘の場合、不溶性食物繊維を含む食品を積極的に摂る、食生活を野菜中心にする、水分をしっかり摂るなどの工夫をして、まずはそこから解決してみてくださいね！
以上、オナラがとってもくさいときの、健康上の赤信号をお伝えしましたが、いかがでしたか？
「そういえば、思い当たる……」というアナタ！ いつまでもくさいオナラをそのままにしていては、人間関係にも関わってきます。
自分の生活習慣や食習慣を見直して、体の中をキレイにしてあげてくださいね！
