知らず知らずについ週末にまとめてしてしまう習慣ってありますよね。実はこの習慣は週明けの仕事にもいい影響を与えないのです。そこで週末にしない方がいいことをあげていきます。
1．寝だめをする
土曜の夜は飲みに行って帰りが遅くなったりと、睡眠パターンを崩さないのは難しいこと。でも、また毎日のパターンに戻すまで一週間かかり、さらには疲れが取れない体なってしまいます。できるだけ毎晩同じ時間に就寝、起床しましょう。
2．仕事のメールチェック
週明けの仕事に備えて休み中もメールチェックした方がいい？いいえ！これでは仕事モードから週末モードに切り替えられません。研究では四六時中メールをチェックしている人は仕事中生産性が上がらないことがわかっています。
3．食べすぎる
毎週末はレストランでディナー後、夜中にはワインとつまみ？週末だけは自分にご褒美と思っていても、そのご褒美が健康に危害を加えます。ディナー後のデザートはお友達と半分わけするなど、量を減らして！
4．まとめて家事
週末に時間があるからって、平日は洗濯も掃除も、食料品の買い出しもすべてまとめて週末にやっていませんか？もしも毎日ポジティブでいたいなら、この方法は間違ってます。平日にも家事を怠らないことで充実した週末が過ごせます。普段から片付けていると、仕事にもいい影響が出ますよ！
5．仕事の計画
日曜なのに仕事のことを考えてしまうのは仕方がないこと。でも仕事での心配事は週末明けの仕事に何のいい影響も与えません。日曜の夜、仕事でのストレスを感じるなら週明けにできるいい仕事の計画を立ててみては。
※ 当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー（http://www.worldjumper.com）の協力により執筆されました。
参考:Weekend mistakes sabotaging your week ahead
http://www.cosmopolitan.com.au/health-lifestyle/lifestyle/2013/8/weekend-mistakes-sabotaging-your-week-ahead/
http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-561506.html
