おはようございます。日経WOMAN編集長の佐藤です。
新連載「働く女性のWork＆Life最前線」では、働く女性を応援する月刊誌『日経WOMAN』の最新号の特集記事を紹介しながら、働く女性の“今”と“リアル”、そして仕事と暮らしに役立つ情報をたっぷりお届けしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
さて。ソチ五輪開幕の今日、２月７日は『日経WOMAN』３月号の発売日！
最新号の読みどころを紹介しますね。
３月号は「体と心の不調、すべて解消します！」を大テーマに「１カ月でカラダが変わる！ セルフケア大全」「疲れた心のほぐし方」の２大特集で、働き続ける女性たちの心身にたまった疲れや不調をリセットする方法を紹介しています。
「休んでも疲れがとれない」「いつもプチ不調を抱えている」…最近多くの読者のみなさんからそんな声を聞くように。お話をうかがっていると仕事やプライベートに忙しい毎日、疲れや不調を感じても、休んだり、ケアしたりする時間がないまま頑張り続ける結果、心身に不調をためこんでしまっている方が多いよう。
そこでこうした働く女性たちの“勤続疲労”を、日々の簡単ケアで解消し元気を手に入れるだけでなく、ホルモンバランスを整えたり、代謝アップしたりすることでキレイも手に入れることができる、セルフケア方法を１週間単位で紹介しています。
カラダのセルフケアでは、同じ働く女性の目線から、女医の先生方が働く女性にとって“一番効くケア”をアドバイス。さらに生理周期にあわせたスキンケア方法や“1週間でカラダが変わる”を実感できる、下半身やせを骨盤ヨガまで、１日５分からの簡単ケアで元気とキレイを手に入れる方法満載でお届けします。
心の不調解消編では、「すべてが面倒くさい」「職場の人間関係がつらい」「一度へこむとなかなか立ち直れない」という読者の３大悩みを軽くするメソッドを伝授。
あなたの疲れを30の質問で判定できるチェックシートや、読者発・職種別のリアルなストレス解消法も紹介しています。
『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』を出版したキャスターの丸岡いずみさんのインタビューも。忙しい毎日を過ごす働く女性たちに向けて、心健やかに働き続けるためのアドバイスを寄せてもらいました。
体と心を元気にするセルフケア習慣、ぜひ取り入れて、毎日頑張る自分をいたわりながら、寒い２月を乗り切ってくださいね。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140204/172681/?ref=top-shin
