鉛筆のように真っ直ぐなラインとほっそりしたシルエット。ウエストの位置が高く、脚長効果がある今年流行のファッションアイテムといえば、”ペンシルスカート”ですよね。女性らしいセクシーさだけではなく知性も感じさせることから男性人気が高いため、すでにオシャレに取り入れている人も多いのではないでしょうか？
ですが、中には「えっ、何か違うんだけど」という恥ずかしい着こなしになってしまっている人もいるんです。みなさんは大丈夫ですか？
下腹、お尻、ひざ肉に注意！
ペンシルスカートは、腰から裾まで真っ直ぐで、ボディラインがはっきり出るデザインが多いため、ポッコリした下腹やたるんだお尻、ぷよぷよしたひざ肉が目立ってしまいます。これでは、せっかくのオシャレも残念なことになってしまいますよね。
そうならないために下記のエクササイズをして、ペンシルスカートを格好良く着こなせる体作りをしましょう。
下腹エクササイズ（10回）
（1）床に仰向けになり、両腕を頭の下で組む
（2）ひざを直角に曲げて浮かす
（3）顎を引いて、ひざをへそに近付ける
オフィスにいる時や通勤中は、お腹に思い切り力を入れてへこませ10秒間キープし、ゆっくり元に戻すという動きを5回行うだけで、誰にも気付かれずにエクササイズができますよ。
ヒップアップエクササイズ
（1）床に四つん這いになる
（2）右手と左脚を同時に上げて、10秒間キープする
（3）左手と右脚を上げて同様に行う
ひざ肉エクササイズ
（1）壁に背中をつけて立つ
（2）そのままひざを直角に曲げて空気椅子のポーズをとり、20秒間キープする
ほっそりしたペンシルスカートを着用する時は、下着のラインがはっきりと出てしまいます。Tバックのようにラインが出ない下着を選ぶようにしましょう。
日々のエクササイズに力を入れて、流行のペンシルスカートが誰よりも似合う女になっちゃいましょうね！
