体の中で、「少しでも小さくしたい」と多くの人が切実に願うパーツといえば、”顔”ではありませんか？
毎日続けるのは……なんて人もいるかもしれませんが、今回は、雑誌の読者モデルをしている筆者も実践中の、”即効で顔がシュッと引き締まる超簡単な裏技4つ”についてお話していきます。
耳の周辺には、頭皮とつながる筋肉が集中しているので、ほぐしてあげることで仕事で疲れた顔が穏やかになります。それだけではなく、耳回しには即効性があるので顔色が瞬時に明るくなり、健康的な印象に早変わり！
2：顎のラインを指でプッシュ
顎のラインにはリンパ節が集中しています。軽く押しただけでも痛いという人は、リンパの流れが滞っている証拠。人差し指を曲げたときの第二関節を上手に使い、ちょっと痛いかも？と感じる強さで耳の下から顎の先まで押していきましょう。すると、むくみも取れてスッキリしたフェイスラインになれちゃいます。
しかも、顎下をプッシュするとリンパの流れが良くなり、老廃物や毒素を流してくれますので、ニキビを予防してくれるという嬉しい効果もあります。
3：首から鎖骨へ向かってマッサージ
顎のラインに引く続き、首にも大きなリンパ節が集中しています。特に首から鎖骨のラインは、体中のリンパ液が集まるところでもあるので、しっかりマッサージをすると、顔のくすみやむくみ、肩こりまで解消できるのです。
耳のうしろから鎖骨部分まで、人差し指、中指、薬指の三本を使って、さするようにリンパを流しましょう。
4：鎖骨をマッサージ
リンパ液の出口でもある鎖骨。この出口が詰まっていると、せっかく流れてきた毒素も溜まったままになってしまいます。そうならないためにも、最後にしっかり鎖骨をマッサージしてあげることが重要！ 人差し指と中指で鎖骨を挟むようにして、外側に向かってさするようにしましょう。
ここで重要なのは、リンパの流れる方向を間違えないこと。意識してマッサージをすれば、小顔効果だけではなく、首のシワも改善されます。
筆者は雑誌の撮影前には必ずこのマッサージをしています。それだけで、顔の血行が良くなり、むくみも取れてスッキリ！ 仕事の休憩中や、電車での移動時間にも簡単にできるマッサージなので、是非試してみてください。
