毎日なにかに追われるように忙しく過ごしていると、「幸せ」と感じることが減ってくるように思います。
兄弟メディア「ライフハッカー」で、「日々の暮らしを幸せにするヒント」が紹介されていました。「Buffer」の創設者・Joel Gascoigne氏が、実際に行っているものなのだそう。
それによると……
・早起きをする
早起きはとてもエネルギッシュになり、幸せを感じるということに気が付きました。良いスタートが、一日も良いものにするのです。
・毎日運動する
運動は全てにおいての要であるということに気が付きました。さらに、毎晩ぐっすり眠れるようにもなりました。
・自由になる
歩く時はただ歩くだけで、他に何もしません。これが良い刺激となり、リラクゼーションにもなっています。
・定期的に人助けをする
驚くべき事実は 「人助けをすることにより自分自身が幸福を感じる」ということです。
・新しいスキルを身につける
働く上で常に幸せを感じる主な理由は、 いつも新しいことに挑戦できるからだそうです。
スキルを身につけるというより、新しいことを始めるのが大切なんだとか。
早起きや運動も、続ければいいことがありそうです。
http://www.mylohas.net/2013/10/033686happy_project.html
