「ワカメを食べれば髪が生える」「朝シャンするとハゲる」などなど、薄毛に関するウワサはたくさんあるけど、一体どれが本当なの!? ……と、アタマのことで頭を悩ませている人も少なくないのでは？ そこで、育毛メソセラピーと呼ばれる最先端の育毛治療を行なっている、銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子先生に、薄毛の都市伝説の真相を伺いました！
まずは、まことしやかに囁かれるあのウワサ……
●ワカメを食べると髪が増える→ウソ
「このウワサが広まったのは、髪の毛に含まれる『ヨード（ヨウ素）』という成分が、海藻類にも含まれているからだと思います。でも、髪の毛を食べても髪が増えないのと同じで、髪の毛と同じ成分を食べても、育毛には作用しません。むしろ、髪を気にしてワカメばかり食べた場合、皮膚や髪などの重要でない臓器は栄養不足になってしまうんです。それならば、全身に栄養が行き届くようなバランスのいい食事をしたほうが、よっぽど髪のためになりますよ」
とくに、日本人の食事に不足しがちなタンパク質（肉・魚・乳製品など）の摂取がオススメだそう。何よりもまず、「充分に栄養を摂っていること」が髪を大切にする第一歩な様子。
●朝シャンするとハゲる→ウソ
「20代の男性は汗もかくし皮脂もたっぷり出ますので、朝晩髪を洗ってもかまいません。女性の場合は、皮脂量も少なめですので、一概には言えませんが、『朝シャンがダメ』ということはありません。ただ、リンスのすすぎが悪かったりすると油が残って、頭皮に悪影響を与えることもあるので、しっかりすすいでください。また、頭皮を傷つけるような先の尖ったブラシを使わないことをオススメします」
ただ、40代以降になると皮脂量が減るので、洗いすぎは要注意。乾燥していると、頭皮が傷つきやすいんだとか。
●白髪が多いとハゲない→ウソ
「年齢を重ねれば、多くの人に白髪が生えますよね。ただ、ハゲている人は白髪が生える前にハゲてしまったり、白髪が生えても抜けてしまったりします。なので、白髪の多さと髪の強さは関係ありません」
なるほど！ 白髪が多いからハゲないんじゃなくてハゲてない人は白髪になる、というからくり……！
●毛深い人はハゲやすい→ホント
「男性ホルモンによって皮脂の分泌は刺激されるのですが、毛深い人は比較的男性ホルモン量が多い場合が多く、皮脂の分泌も多いためハゲやすいと言えます。さらに、一般的に毛髪の成長期は2～6年ですが、壮年性脱毛症の場合は成長期が2～3年しかなく、毛包が小さくなって毛髪が細く短く軟毛化します。これは、血液中を流れる男性ホルモンが毛髪を作る毛乳頭の細胞に取り込まれると、毛母細胞が活力を失って角化し始め、毛髪が休止期に入って約3カ月で抜けてしまうからなのです」
なんと！ 3カ月とはまた早いですね……。
「また、皮脂が多いと、『脂漏性皮膚炎』、いわゆるフケ症になってしまい、かゆみで頭を掻きむしってしまうことで頭皮を傷つけ、脱毛の原因になることもあります」
多すぎる皮脂は、もともと頭皮に存在している「マラセチアフルフル」というカビのエサになり、普段は無害なカビが増殖してフケやかゆみにつながるんだとか！ 頭皮にもカビがいるんですね。
●遺伝でハゲる→ホント
「たしかに、男性の壮年性脱毛は遺伝の可能性が高いです。さまざまな要因はありますが、薄毛になりやすい家系というのはあります。『毛深い人』と同様に、に、男性ホルモンが多い方に多いですね。前頭部や頭頂部の毛乳頭には、男性ホルモンを受け入れるレセプター（受容体）が多くみられます。壮年性脱毛症の人は、男性ホルモンのレセプターの感受性が高いという遺伝的要素が考えられ、毛髪の成長が抑制されてしまうてしまうのです」
やっぱり、遺伝の薄毛は避けられないのでしょうか……？
「最近ではこの男性ホルモンが結合するレセプターをブロックする薬が発売され、有効性が高いのでオススメですよ」
そして、今スグにできる薄毛対策については
「薄毛の原因は遺伝だけでなく、ストレスや不摂生、栄養不足、睡眠不足が複合的に影響していることがあります。若いからといってムリをしてしまうのはよくないですね。バランスのいい食事をして、きちんと6時間程度の睡眠を心がけることも大切なんですよ」
やっぱり、ムリをしすぎるのは身体に毒だし、髪にも悪い！ ということで、髪のためにも今日から健康的な生活をはじめてみては？
文●大貫未来（清談社）
☆取材協力
慶田朋子先生（http://www.ks-skin.com/）
銀座ケイスキンクリニック医院長。東京女子医科大学医学部医学科卒業。同大学の皮膚科助手を務め、都内皮膚科・美容クリニックでの勤務へ経てケイスキンクリニックを開設。最も難しい目の下や口周りの細かいシワまで自然に仕上げる高度な技術・美的センスで評価・信頼を得ている。さらに、ダーマローラーやスカーレットＲＦ照射を使い、確実に育毛剤を頭皮に導入する「育毛メソセラピー」という発毛・育毛促進治療も行なっている。
http://news.goo.ne.jp/article/freshers/bizskills/healthcare/fresherscol201309post-395.html
