正月も終わり、昨年末からの美食三昧もひと段落。おいしいものの誘惑に負け、年末年始に自分の体重を知るのが怖かった人は、目を背けたくなる体重になっている可能性も。
宴会の回数や食べ飲みした量、体質によって増加する体重は様々でしょうが、平均してどのくらい体重は増えているのでしょうか？
「私は平均2kg程度、戻すのに3ヵ月～半年くらいかかります。みなさんは平均何kgくらい増え、元に戻すのにどれくらいの日数かかりますか？」
■年末年始のおいしいもの尽くしのツケは何kg？
「私も大体2kgです」（nakorurusanさん）
「2kg～3kgぐらいです」（minamatatanukiさん）
「私も2～3kgです。怖くて体重計にはまだ乗っていませんが、今年はもっと太ったようで、ジーンズの太ももがキツくなりました」（noname#133440さん）
「私もだいたい2～3kgですね。今年は2kgでしたが、飲み会も2、3回しかなかったし、1月2日、3日とも家でのんびりしていたので、4日に体重を測ったら戻っていました。やっぱり飲み会＆外食が長く続くほど、戻るのも苦労します」（kagidfigiskwhoさん）
この質問に寄せられた意見を見ていく限り、平均約2.4kg程度増える人が多いよう。
■どうやって、どのくらいの期間をかけて戻す？
いつもの体重に戻すため、回答者はどのような方法を取っているのでしょうか。
「普段から筋トレやウォーキングをやってるので、正月はそのメニューをちょっと強化します。大体10日前後で元に戻ります」（nakorurusanさん）
「お正月明けは胃もたれして量を食べられなくなるので、朝はフルーツとヨーグルト、昼はオニギリ2個とオカズ少々、夜は野菜スープの生活で、一週間程で元の体重に戻ります」（noname#133440さん）
まずは体を動かすか、いつもよりも食べる量を減らすことから始めるのが効果的なのかもしれません。
体重が増えるのは嫌だけれど、年末年始は普段会えない人と食事するチャンスにも恵まれやすい季節。体重増加は仕方ないと目をつぶるしかない！？
