日本人女性の12人に1人が罹患するといわれている乳がん。元女子プロレスラーでタレントの北斗晶さんが乳がん闘病中ということもあり、「自分は大丈夫かしら？」と感じている方は大勢いることでしょう。

乳がんは早期に発見できれば、90％以上は治癒し、生命を落とすことはほとんどないのだそうですが、そうなると、日頃から“いかに乳房に対して意識を高くもっておくか”が大切ですよね？

そこで今回は、NPO法人乳房健康研究会編著『乳がんの早期発見と治療』や女性の医学事典『ウィメンズ・メディカ』などを参考に、女性なら知っておくべき“乳がんに気づく7つの自覚症状”とセルフチェックのコツをご紹介します。

 

■早期の乳がんは“自覚症状がない”のが実情

乳がんに気づく7つの自覚症状を確認する前に、そもそも、乳がんは早い段階から自覚症状が出るか、あるいは出ないのか、ご存じでしょうか？

どんな病気でも早期発見をし、治療にのぞみたいと思うものですが、『乳がんの早期発見と治療』によれば、残念ながら、早期の乳がん（0期、Ⅰ期）は自覚症状がほとんど出ないのだそうです。

体調不良もなく、胸のしこりが“2cm”以下のため自分で触っていても分からない、というのが実情のようです。

 

■自分の乳房に関心をもとう！　“乳がんに気づく”症状7つ

早期の乳がんは自覚症状がほとんど出ないのが特徴だからこそ、日頃からご自身の乳房に関心をもって接すること、そして定期的ながん検診を受けることが大切になってきます。

以下に、乳がんに気づく自覚症状を7つまとめます。セルフチェックをする際の目安にしてみてください。

（1）乳房に“しこり”ができていないか？

（2）乳房に“くぼみ”ができていないか？

（3）乳房の皮膚が“オレンジの皮”のようになっていないか？

（4）生理周期と関係なく、乳房に“痛み”を感じないか？

（5）乳頭から“血液の混じった分泌物”が出ないか？

（6）乳頭が“ただれ”ていないか？

（7）わきの下にしこりができていないか？

上述のとおり、早期の乳がんはしこりが2cm以下のため、ちょっとした変化でも見逃さないようにしましょう！

 

■乳がんのセルフチェックは、お風呂でもできる

ちなみに、『ウィメンズ・メディカ』によれば、乳房のセルフチェックは月1回、“生理が始まって3～4日後”のタイミングに行うのがベストとのこと。

生理周期とあわせ、「毎月この日に行おう」と決めてセルフチェックをするようにしたいものですが、だんだんサボりがちになってしまうこともあるかもしれません。

そこでオススメなのが、セルフチェックを“お風呂で行う”です。『ウィメンズ・メディカ』を参考に、お風呂でのチェック法を紹介します。

（1）石けんを泡立てて、4本の指の腹で小さく円を描くように、乳房全体をなでる

（2）腕を上げた状態で、（1）と同じように、小さな円を描くようになでる

（3）乳房をつまんだり、ひっぱったりすると正しくチェックできないため、片側ずつゆっくり行う

お風呂に入るのは毎日のことですし、これなら体を洗うついでに行えるのが気楽でいいですね。

なお、お風呂から出たら、次のチェックもしましょう。

（4）鏡に映し、腕を下した状態で乳房の形や色、ひきつれやへこみなどを目視でチェック。それから、両腕を上げた状態でもチェック

（5）左右の乳首を軽くつまみ、分泌物が出ないかチェックする

乳がんは、外から触ってわかる場所に発生し、かつ自分で早期発見できる唯一のがん。早期に気づくためにも、乳がんのセルフチェックを習慣化したいですね。

 

■乳がんが発生する部位、一番多いのはどこ？

乳がんというと、しこりができるというイメージをお持ちの方が少なくないと思いますが、乳房のどのあたりに発生しやすいのか、どの部位が一番多いのか、詳しく知りませんよね。

『ウィメンズ・メディカ』を参考に、乳がんの発生部位をランキング形式でお伝えします。

1位：外側上方（50％）

2位：内側上方（20％）

同率3位：外側下方（10％）

同率3位：2つ以上の領域にまたがるもの（10％）

同率5位：内側下方（5％）

同率5位：乳頭直下（5％）

特に1位の外側上方に高確率で発生しやすいことがわかります。

この部位に乳がんができやすい理由としては、ほかの部位にくらべて、乳腺がたくさんあるからだそうです。

ですので、セルフチェックを行う際は、外側上方を意識しつつ、まんべんなく行うようにしていきましょう！

 

以上、知っておくべき“乳がんに気づく7つの自覚症状”とセルフチェックのコツをご紹介しましたが、いかがでしたか？

セルフチェックは月1回行うように習慣化し、30歳を過ぎたら、年に1回乳がん検診を受けるようにしましょう。

自治体で行っている乳がん検診の費用は、無料～3千円前後。

自費で行う場合は、問診・視触診（ししょくしん）・マンモグラフィ・超音波検査を行って、1万5千～2万5千円前後。検診には健康保険が使えませんが、乳がんを早期発見するためにも、費用を惜しまず、受けるようにしたいですね。

ご参考にしてみてください。

（ライター　大宮つる）

http://wooris.jp/archives/196829