人間の幸せは、お金がたくさんあることだけでは決してありません。友人や家族の愛情、そして健康な体があってこその人生です。
なのに「自分の好きなように生きる！」と毎日じゃんじゃん悪習慣を続けていませんか？ 今は見えなくてもあなたの体は確実に蝕まれ、ポックリ突然死……という結果になりかねません。
その悪習慣、自分が可愛いなら今すぐやめましょう！ 今回は、『WooRis』の過去記事と、海外の情報サイト『about.com』の記事を参考に、“続けると早死にする可能性がアップする悪習慣”をご紹介します！
■“早死にする可能性”がアップする悪習慣
（1）エクササイズをしない
スタイルのいいモデルや女優がよく「エクササイズは嫌いだからしない」などと言いますが、それは自慢でも何でもないようです。
なんと運動不足の人は細胞の老化が早いそうで、エクササイズをしないと約9歳も寿命が短くなるそうです！
（2）危険な運転
「このスリルが快感！」などといって、高速道路を制限速度以上でぶっ飛ばすのが趣味……という人は、周りを見渡すと思ったより多いようです。
運転しながら携帯電話をいじったり、「自由を制限されるようでイヤ」などとシートベルトをしない、なんて人はさらに最悪！ 特に若い人の死因には交通事故が多いそうです。
（3）野菜と果物を食べない
過去記事「タバコが2位ってことは…1位は？“世界の死因トップ5”が意外に身近だった」でお伝えしましたが、なんと“果物の摂取量が少ない”ことが世界で多い死因の第6位になっているそうです！
また、低カロリー・高栄養の野菜は、老化した細胞の修復をする働きも持つそうです。健康的で美しい真の美魔女は、美容整形ではなく野菜と果物をたっぷり取り入れた食生活から生まれるのです。
（4）タバコ
早期死亡原因の中でも一番よく知られるのがやっぱりタバコ！ 上記の過去記事では世界の死因2位でしたが、タバコはさまざまな病気や老化の原因となり、なんとスモーカーは平均で10年も寿命が縮むそうです！
（5）ストレスを溜める
人間の心と体は一体。ストレスはさまざまな病気や老化の原因になるといわれます。過去記事「真似しないのはモッタイナイ！“長生きする人”が実践している生活習慣5つ」でご紹介しましたが、ストレスが溜まった状態だと4～8年寿命が縮むそうです！
いかがでしょうか？ あなたはこの中で当てはまるものはありますか？ 1つだけでなく、2つも3つも当てはまったら危険ゾーン突入ですよ！
しかし、逆に言えば、長生きをするためには上記のようなNG生活習慣にはスッパリおさらばして、逆の生活習慣を始めればいいということですよね。
生活習慣や食生活に注意を払えば、すぐに健康な自分を実感できると思います！ このような悪習慣をストップすることを、2016年の目標にしてくださいね！
（ライター 相馬佳）
http://wooris.jp/archives/175176
