ウチのブログ・安全安心トピックスに掲載した記事です↓
http://jmjp.jp/mt4i/mt4i.cgi?id=2&mode=individual&eid=5855
以前に、本ブログで私が激太りしていたということを掲載しました。
現在の体重はギリギリ60kg台。
激太りしていた時は90kｇ。
今より約20kg近く太っていました。
原因はズバリ「油っぽい食事」。
外食ばかりしていた訳ではなかったのですが、家での食事が油っぽいものが多くて、、、まぁ、当時そういうものが好きだったと言えば、それまでなんですが、、、今にして思えば、本当に油っぽかったなぁとつくづく感じておりまして、、、どうして、あれほど油を使っていたんだろ!?って不思議になるくらいに使ってました。
そういう食事を続けていて太ったのはもちろんなのですが、ついに「頭痛」など体調不良を感じるようになり、それを契機にサラダ油をオリーブオイルに換えて、さらに自分の食事は自分で作るようにして、食事を管理、、、と言っても、油っぽい食事を控えるようにしただけのことでしたが、たったのそれだけで90kg近くあった体重はグングン減って、一年後には今の体重に落ち着いたのです。
いかに当時の食事が油っぽかったということの証明ですよね。
もっとも、これでもまだ、太り始める前より5kgくらいオーバーしている訳ですが。。。
まぁこんなものだろうと思っています。
激太りは死亡リスクが高くなるっていう記事を見ると、「激太り」って言っても、たったの5kgくらいのことを言っているようだ。
ってことは、今の状態でも、死亡リスクは高いままってことか!?
と言われても、、、オリーブオイル作戦では今より痩せられそうにないし。。。
さらなる新手のダイエット作戦に取り組むほどの気持も起きないし。。。
減ってる勢いで、そのままやっちゃえばよかったのですが、一回落ち着いちゃうと、なかなかダメなものですね!?
もしも、太ったままだったら…ゾーッとします。
今頃、どうなっていたことか!?
もしかしたら、死んでいたかもしれないなぁ。
いやぁー「食事」って大事なものですね。
最近、本ブログに、虹の輪交流会の皆さんが食育に関する記事の投稿を継続してくれています。
参考にさせていただきます。
