今日は、バースコーディネーターの佐竹直子さんを講師に迎えてのミニ講座『取り戻そう！妊娠前の体型を』でした。
産後の悩み・・・体型が戻らない、腰痛肩こり、抜け毛、からだの歪みなど、それぞれの悩みに対して、先生が改善策をアドバイスされた後、自分でできる操体法など実際に体の歪みをとる実技講座もありました。
後半のお茶を飲みながらのフリートークでは、先生と話込まれたり、ママ達どうしで楽しそうに情報交換されている様子が見られました。
正しい姿勢！骨盤の引き締め！などなど、大切なことがいっぱいの内容でしたね。